계단 오르기의 효과
8,372
2024.05.17
8
계단오르기는 신체 기능의 30%를 차지하는
허벅지 근육을 반복적으로 사용하게 함
= 등장성 운동
심장이 한번 뛸 때 짜내는 혈액량 증가
혈관 저항 감소
혈압 강화 도움
심호흡 자극시켜 폐기능 증대
Comments
| 번호 | 제목 | 날짜 | ||
|---|---|---|---|---|
| 141 | 계단 오르기의 효과 댓글 +3 개 | 2024.05.17 | 8371 | 8 |
| 140 | 체지방 1kg을 빼는데 걸리는 시간 댓글 +12 개 | 2024.03.19 | 14686 | 7 |
| 139 | 곧 열린다는 봄축제 일정 42개 총정리 댓글 +1 개 | 2024.03.11 | 8439 | 5 |
| 138 | 생각보다 심각한 담배의 중독성 댓글 +3 개 | 2024.02.28 | 9868 | 5 |
| 137 | 등기부등본에서 보이면 위험한 단어들 댓글 +4 개 | 2024.02.28 | 8342 | 12 |
| 136 | 소고기 먹어도 혈관이 막히지 않는이유 댓글 +5 개 | 2024.02.28 | 6574 | 12 |
| 135 | 취준생분들이 보셨으면 하는 정보 댓글 +2 개 | 2024.02.28 | 7565 | 7 |
| 134 | 당뇨가 오는 과정.txt 댓글 +4 개 | 2024.01.31 | 7940 | 8 |
| 133 | 스테로이드 연고 부작용 만화 댓글 +1 개 | 2024.01.23 | 6364 | 7 |
| 132 | 의사가 말하는 수면제의 위험성 댓글 +3 개 | 2023.12.27 | 6820 | 6 |
| 131 | 정형외과 의사가 강추하는 운동 댓글 +5 개 | 2023.12.16 | 9897 | 10 |
| 130 | 급똥 참는 방법 댓글 +7 개 | 2023.11.20 | 7008 | 3 |
| 129 | 숙면을 위한 습관 댓글 +12 개 | 2023.11.19 | 9490 | 9 |
| 128 | 장례 치룰때 드는 비용 댓글 +7 개 | 2023.11.09 | 6540 | 21 |
| 127 | 치과의사가 말하는 좋은 치과 고르는 꿀팁 댓글 +2 개 | 2023.10.28 | 5269 | 7 |
| 126 | 초간단 뼈없는 감자탕 레시피 댓글 +5 개 | 2023.10.20 | 6728 | 12 |
| 125 | 현직 디자이너가 추천한다는 만능폰트 삼대장 댓글 +6 개 | 2023.10.16 | 7793 | 14 |
| 124 | 과학적으로 증명된 영양제들을 알아보자 댓글 +5 개 | 2023.09.30 | 8096 | 12 |
| 123 | 포트홀 밟고 차량 파손 시 꿀팁 댓글 +2 개 | 2023.09.21 | 5885 | 12 |
| 122 | 잇섭, 국산 OTT 티빙, 왓챠, 웨이브, 쿠팡플레이 화질 순위 댓글 +1 개 | 2023.09.21 | 5993 | 4 |
page
dlrpsoslrspdla
2024.06.27 20:33테클충
2024.07.24 03:32마동동동
2024.08.16 00:24